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50代男性 K様
50代男性です。毎年少しずつブクブク太っていき、どうにかしないとと思いながら行動に移さない日々が続いておりました。
怖かったので体重計にも乗りませんでした。
乗る時は健康診断の時だけ
今年もまた太ってる・・・
元々パーソナルトレーニングには興味があったのですが、金額とか終わったらリバウンドするんじゃないかとかネガティブな考えでおりましたが、このままでは何も変わらないと思い、意を決してトライしました。
最初食事内容を話し合いながら決めていくのですが、幸い私の好きな食材で食事のローテーションを決める事が出来ました。
ほとんどの方は好きな内容だと思います。
ちなみに体重を落とすイコール常にお腹が空いて辛いイメージですが、キチンと食べながら落としていくので、その辺の心配はありません。
トレーニングは週二回の筋トレです。
正直きつかったですが、自分のギリギリのところを見定めてトレーニング内容を決めて頂けるので誰でも出来る内容です。
２ヶ月間の食事制限とトレーニングでしたが、結果約10kgのダイエットに成功しました。
毎回体脂肪率が減っていくのを見るのは楽しかったです。
キチンとした食事とトレーニングをすれば人は自然と痩せていきます。
後、体重よりも体脂肪率を減らすのが大事で、体脂肪率が減れば健康的な痩せ方になりますので、病気？とかは言われませんよ！
今、トレーニング終了後１ヶ月経過しましたが、リバウンドもありません。
一応食事は気を付けていますが普通にラーメンとかチャーハンも食べてます。
要は太りそうな物を食べても、その後どうすれば元に戻せるかが分かって来るので安心です。
パーソナルトレーニングジムは色々ありますが、ここをおすすめします。
トレーナーの経験値がハンパないです。
最後にこの２ヶ月間は一生の経験値を身に付けたと思ってます。
迷っている方がいらしたら、ぜひトライしてみて下さい。
後、私はダイエット目的でしたが、バキバキにされたい方も、その方用のメニューがあります。
30代女性 K様
トレーナーさんは元大手企業でたくさんの経験を積み、トレーニング歴も長く個人のその時の体調や体質などに合わせて無理しない範囲でトレーニングや食事管理を行って頂けるので安心しています。
またトレーニングの事以外で色々と悩みを相談した時でも寄り添って話を聞いて下さりとても心強く感じました。
20代女性 N様
約3年間お世話になっています。半年で10キロほど痩せてそこからは維持をずっとしています。トレーナーさんは何を質問しても必ず回答してくださりとても知識豊富で頼もしいです。食事やトレーニング内容もその人に合わせて丁寧に組み立ててくれるので、初心者でも気兼ねなく始められるジムだと思います。また、個人的な悩みもいつも相談に乗って頂きとてもありがたいです。通うのが楽しいジムだと思います。かなりお勧めです！